科學證實《讓人快樂的食物》有15種大家可以多吃一點 - 圖片1

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現代人的快樂指數好像越來越不妙了,因為各種的壓力讓許多人都快喘不過氣來了,而且只要一不快樂,就感覺很多事都不順啊。為了讓大家都能夠開心一點,馬上來分享 15 種讓人快樂的食物,希望大家可以越吃越開心~不過還是要注意如果有不適合你吃的食物就不要吃,例如會讓你過敏之類的,反正有 15 種可以選,不一定每一種都要吃到對吧。

1. 香蕉

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2. 莓果

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3. 牡蠣 / 蠔

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講到蠔,請大家如果是吃生蠔的話一定要小心,之前我去貴婦百貨吃了貴鬆鬆的生蠔,想說既然是有名的店應該沒問題,結果回家以後上吐下瀉,真的是防不勝防,可以的話還是吃熟食比較安全。

4. 綠茶

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5. 蘋果

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6. 黑巧克力

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黑巧克力有分好幾種純度,我個人認為比較好入口的是 70% ~ 72%,80% 對我來說有稍微苦一點,有一次我朋友給我一片 95% 的,我的天~整個就覺得巧克力在哪裡,滿嘴苦到不行啊,不知道自己在吃什麼了。

7. 波菜

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8. 蘑菇

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9. 鮭魚

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我超愛吃鮭魚,不管是燻鮭魚、烤鮭魚、鮭魚生魚片等等,我全部都很喜歡,不過我媽一直希望我不要吃鮭魚,因為之前新聞說什麼鮭魚比較容易有寄生蟲,所以後來我比較少吃生的,大家也要注意一下喔。

10. 咖啡

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11. 豆

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12. 核桃

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最近很多電視上的健康節目都在推薦核桃ㄟ,不只台灣節目,日本節目也是,所以我家最近就出現很多罐核桃(當然是去殼的摟),我這兩個禮拜都用手把核桃稍微剝碎(不要捏成粉ㄟ),灑在優格上超好吃的。

13. 橘子

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14. 蛋

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15. 薑黃

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來源:宅宅新聞>> http://news.gamme.com.tw/1262034#ixzz3vO0igMPG
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